Q

更年期の症状（のぼせやほてり、冷えなど）を軽減させる施術をしてほしいと言われます。どういった施術が向いているのでしょうか。

A

のぼせ、ほてり、冷えの症状は「ホットフラッシュ」といい、更年期特有の代表的な症状です。部分的に滞ったエネルギーを解放し、全身の血行を促進してバランスを整える施術がよいでしょう。一番多い、首から頭部にかけての症状には、上部に溜まったエネルギーを下に降ろすような頭皮からのリンパドレナージュが適していますね。冷えて体の各部が強張った症状には、体を温めて心身のバランスを整えるもの、いつ来るかわからないホットフラッシュには、爽快感のあるハーブで全身の巡りを高める施術がよいでしょうね。
ポール・シェリーには、凝った肩、首、身体をほぐし温め＆クールダウンする「リフレッシュ＆リフレ」ケアがあります。こういった施術と同時に、日常生活でホットフラッシュが起きる要因と軽減する方法のアドバイスも必要です。
ホットフラッシュが起きる要因は、室温の急激な上昇、辛いものやアルコール、温かい飲み物を飲んだときなどに起こります。ストレスが強いときなども注意が必要ですね。軽減には、ストレッチや定期的な運動で睡眠を安定させ、亜鉛を含む食事を心がけてホルモンバランスを整え、免疫強化をしていきます。

お悩み解決のための教訓！

施術と日常生活ケアで更年期を乗り切るアドバイスを！

お悩みにお答えいただいた方

井上 慧子

1946年、東京都出身。美容教育指導家。日本エステティック協会会員等。外資系化粧品会社の要職を歴任後、ポール・シェリー氏に師事。美容業界歴52年で、3万人以上の女性の肌に触れ、数多くのエステティックメニューをプロデュース。