ホリスティック栄養士が著者『老けないカラダをつくるファビュラスな食事法』刊行
業界ニュース
-
ホリスティック栄養士の資格を持ち、ウェルネス専門家ならびにセレブのヘルスコーチとして、カリフォルニア州ロサンジェルスを拠点に活動するKELLY LEVEQUE（ケリー・レヴェク）の著書、『老けないカラダをつくるファビュラスな食事法』が2018年9月27日（木）株式会社 CCCメディアハウスより刊行された。
「老けないカラダをつくるファビュラスな食事法」 ケリー・レヴェク（訳 小坂恵理） 四六判・並製／368ページ 定価：書籍1,800円（税抜）／電子書籍：1,440円（税抜） 発売日：2018年9月27日発行
同書では、楽しんで食事をしながら、リバウンドしない疲れないカラダを作る方法や、血糖値をコントロールして美容と健康を手に入れるプロブラムを紹介。朝起きてから夜寝るまでの、運動・食事メニュー・入浴方法を理想の時間と共に細かく解説している。
お客様への指導、また、自身の生活を見直すための参考書としておすすめ。
＜内容紹介＞
Part1:ファブ・フォー・フォーミュラの科学的根拠
Chapter1 どんなダイエットにも限界がある
Chapter2 そろそろ、食事も生活も変えなければ……
Chapter3 大切なのは、血糖値スパイクを避けること
Chapter4 心身のバランスを整えるファブ・フォーとは
Part2:ファブ・フォーで問題解決
Chapter5 まず、自分を知ること
Chapter6 ファブ・フォーの食事法とレシピ
Chapter7 ファブ・フォー・スムージーは、あなたの秘密兵器
Part3:あなたのファブ・フォー・ライフのヒント
Chapter8 ファブ・フォー・ライフで体重は安定。肌は美しく、睡眠の質も改善
Chapter9 いつも生き生きとしているために
Chapter10 内側からも外側からも、うんとキレイになれる
